Você já prometeu a si mesma que não aceitaria mais determinadas situações, que deixaria de insistir em quem lhe faz sofrer ou que finalmente começaria a cuidar de si?

Mas, quando chega o momento de mudar, o medo aparece. Você hesita, volta atrás, encontra justificativas e, quando percebe, está novamente no mesmo lugar.

E o que mais dói é saber que algo lhe faz mal e, ainda assim, não conseguir fazer diferente.

Por que é tão difícil sair daquilo que sabemos que nos machuca?

Nem sempre é falta de coragem ou força de vontade. Às vezes, você tem medo de ficar sozinho, de decepcionar alguém, de perder o que construiu ou de enfrentar o desconhecido. Outras vezes, está tão acostumado a colocar as necessidades dos outros em primeiro lugar que já não sabe como escolher a si mesmo sem sentir culpa.

O conhecido pode até causar sofrimento, mas mudar exige enfrentar aquilo que você ainda não sabe como será.

Na Psicologia Junguiana, compreender os padrões que se repetem é um caminho para reconhecer como nossas experiências, nossos medos e nossos conflitos internos influenciam as escolhas que fazemos.

Talvez você tenha aprendido a agradar para ser amado, a silenciar para evitar conflitos ou a suportar situações que ultrapassam seus limites. Com o tempo, essas formas de agir podem se tornar tão habituais que você passa a repeti-las sem perceber.

Mas compreender sua história não significa ficar preso a ela.

Você não precisa continuar vivendo da mesma maneira só porque sempre foi assim.

A mudança pode começar quando você deixa de se culpar por não conseguir e passa a se perguntar: o que me impede de fazer diferente? Do que tenho medo? Por que continuo deixando minhas próprias necessidades para depois?

Essas perguntas não precisam ter respostas imediatas. Elas podem ser o início de uma nova maneira de olhar para si.

A psicoterapia oferece um espaço de escuta e acolhimento para compreender esses conflitos, reconhecer os padrões que provocam sofrimento e construir novas possibilidades de escolha.

Você não precisa ter todas as respostas, nem conseguir mudar tudo de uma vez. Precisa apenas começar a olhar para aquilo que, há tanto tempo, vem pedindo sua atenção.

Talvez a mudança comece quando você para de se abandonar para manter tudo como está.

Você não precisa fazer esse caminho sozinho.

Sou Marilene Oliveira, psicóloga e psicoterapeuta de orientação junguiana. Realizo atendimentos online para pessoas que residem no Brasil e no exterior.

Se você sente que está repetindo situações que lhe causam sofrimento e deseja compreender melhor sua história, a psicoterapia pode ser um espaço para se escutar, reconhecer suas necessidades e descobrir novas maneiras de viver.

Entre em contato para conhecer meu trabalho e saber mais sobre os atendimentos.